-
منوعات
تعرف على: تمارين للتخلص من الأفكار السلبية
تمارين فعّالة للتخلص من الأفكار السلبية وتجديد طاقتك الأفكار السلبية مثل السحب التي تحجب ضوء الشمس، قد تظلّل يومك وتؤثر…
أكمل القراءة » -
منوعات
تعرف على: فوائد التأمل (Meditation) للعقل
تعرف على فوائد التأمل للعقل: كيف يحسّن صحتك الذهنية؟ في عالم مليء بالضغوط والتحديات اليومية، يبحث الكثيرون عن طرق لتحسين…
أكمل القراءة » -
منوعات
تعرف على: اليقظة الذهنية (Mindfulness) وكيف أطبقها؟
اليقظة الذهنية (Mindfulness): دليلك الشامل لتطبيقها في حياتك اليومية في عالم مليء بالمشتتات والتوتر، أصبحت اليقظة الذهنية (Mindfulness) واحدة من…
أكمل القراءة » -
منوعات
تعرف على: الصحة العقلية للمراهقين
الصحة العقلية للمراهقين: دليل شامل للفهم والرعاية المراهقة مرحلة مليئة بالتغيرات الجسدية والعاطفية والاجتماعية، مما يجعل الصحة العقلية للمراهقين موضوعًا…
أكمل القراءة » -
منوعات
التنمر وأثره على الصحة النفسية
التنمر وأثره على الصحة النفسية: جروح لا تُرى لكنها لا تندمل ما هو التنمر؟ التنمر سلوك عدواني متكرر يهدف إلى…
أكمل القراءة » -
منوعات
تعرف على: كيف أدعم شخص عنده اكتئاب؟
كيف تدعم شخصًا يعاني من الاكتئاب؟ دليل عملي للمساعدة فهم الاكتئاب أولًا قبل أن تبدأ في دعم شخص يعاني من…
أكمل القراءة » -
منوعات
تعرف على: أهمية الهوايات للراحة النفسية
الهوايات: مفتاح الراحة النفسية وتحسين جودة الحياة في عالم يزداد تسارعًا وتوترًا، أصبح البحث عن الراحة النفسية ضرورة لا رفاهية.…
أكمل القراءة » -
منوعات
تعرف على: الخوف الاجتماعي: كيف أتغلب عليه؟
الخوف الاجتماعي: دليلك الشامل للتغلب عليه بثقة هل تشعر بتوتر شديد عند التحدث أمام الآخرين؟ هل تتجنب المناسبات الاجتماعية خوفًا…
أكمل القراءة » -
منوعات
أثر الوحدة على الصحة النفسية
الوحدة: كيف تؤثر على الصحة النفسية وتغير حياتك؟ في عالم يزداد اتصالًا رقميًا، تتفاقم مشكلة الوحدة بشكل غريب. فبالرغم من…
أكمل القراءة » -
منوعات
تعرف على: اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD): الأعراض والأسباب وطرق العلاج اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو حالة نفسية معقدة تظهر بعد…
أكمل القراءة »