صحة الفم أثناء الحمل: نصائح ضرورية لكل أم مستقبلية

الحمل فترة مليئة بالتغيرات الجسدية والنفسية، ومن بين هذه التغيرات ما يؤثر على صحة الفم والأسنان. قد تتفاجأ بعض النساء بأن الحمل يجعل اللثة أكثر حساسية أو يزيد من خطر تسوس الأسنان. لذلك، العناية بصحة الفم خلال هذه المرحلة ليست رفاهية، بل ضرورة لحماية الأم والجنين.

لماذا تتعرض صحة الفم للخطر أثناء الحمل؟

التغيرات الهرمونية، وخاصة ارتفاع مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون، تؤثر على اللثة وتجعلها أكثر عرضة للالتهاب والنزيف. كما أن التغيرات في عادات الأكل، مثل الرغبة الشديدة في السكريات أو الغثيان الصباحي، قد تزيد من تراكم البكتيريا في الفم. بالإضافة إلى ذلك، قد تعاني بعض الحوامل من جفاف الفم بسبب تغير تدفق اللعاب، مما يرفع خطر التسوس.

أبرز مشاكل الفم الشائعة أثناء الحمل

التهاب اللثة الحملي

تصبح اللثة حمراء، منتفخة، ونازفة بسهولة بسبب زيادة تدفق الدم والتغيرات الهرمونية. إذا تُرك دون علاج، قد يتطور إلى أمراض لثة أكثر خطورة.

تسوس الأسنان

القيء المتكرر بسبب الغثيان الصباحي يعرّض الأسنان لأحماض المعدة، مما يضعف المينا. كما أن تناول الكربوهيدرات بكثرة يغذي بكتيريا الفم المسببة للتسوس.

أورام الحمل (الورم الحملي)

في حالات نادرة، تظهر كتل صغيرة حمراء على اللثة بسبب التهيج المفرط، وعادة ما تختفي بعد الولادة.

كيف تحافظين على صحة فمكِ أثناء الحمل؟

الاهتمام بتنظيف الأسنان يوميًا

• اغسلي أسنانكِ مرتين يوميًا بفرشاة ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
• استخدمي الخيط الطبي يوميًا لإزالة بقايا الطعام بين الأسنان.
• إذا كنتِ تعانين من غثيان الصباح، اشطفي فمكِ بالماء أو غسول الفم الخالي من الكحول بعد القيء.

تعديل النظام الغذائي

• قللي من السكريات والأطعمة الحمضية التي تضر بالأسنان.
• أكثري من الأطعمة الغنية بالكالسيوم (مثل الحليب والزبادي) وفيتامين C (مثل البرتقال والبروكلي) لدعم صحة اللثة.

زيارة طبيب الأسنان بانتظام

لا تترددي في مراجعة طبيب الأسنان خلال الحمل، خاصة في الثلث الثاني، حيث تكون معظم الإجراءات الروتينية آمنة. أخبري الطبيب بأنكِ حامل لتجنب الأشعة السينية أو بعض الأدوية غير المناسبة.

هل تؤثر صحة الفم على الجنين؟

أظهرت دراسات أن أمراض اللثة الشديدة قد ترتبط بولادة مبكرة أو انخفاض وزن المولود. إذ يمكن للبكتيريا المسببة للالتهاب أن تنتقل عبر الدم وتؤثر على المشيمة. لذا، العناية بالفم ليست فقط لحماية أسنانكِ، بل أيضًا لضمان حمل صحي.

أسئلة شائعة حول صحة الفم للحامل

هل يمكن خلع الضرس أثناء الحمل؟

يفضل تأجيل الإجراءات غير الطارئة، لكن إذا كان هناك ألم شديد أو التهاب، يمكن إجراء الخلع بعد استشارة الطبيب.

هل غسول الفم آمن أثناء الحمل؟

نعم، لكن اختاري أنواعًا خالية من الكحول والمواد الكيميائية القوية.

متى يجب زيارة الطبيب فورًا؟

إذا لاحظتِ نزيفًا غزيرًا، ألمًا مستمرًا، أو تورمًا غير طبيعي في اللثة، فلا تهملي الأمر.

الخلاصة

صحة الفم أثناء الحمل تحتاج إلى اهتمام مضاعف، لأن الإهمال قد يؤثر على صحتكِ وصحة جنينكِ. بخطوات بسيطة مثل التنظيف المنتظم، التغذية السليمة، والفحوصات الدورية، يمكنكِ تجنب معظم المشاكل والتمتع بابتسامة صحية حتى بعد الولادة.